Mindfulness for bedrifter

Bevisst Liv tilbyr nå, i samarbeid med vitaMind, Hilde Isachsen, Mindfulness for bedrifter i Sør-Trøndelag.

Målet er å oppnå mindre stress, mer effektivitet, økt selvinnsikt, lavere konfliktnivå og en betydelig frigjøring av den enkeltes potensiale. Det er sagt at mindfulness bidrar til å "holde hodet kaldt og hjertet varmt i en hektisk hverdag".

Mindfulness er nyttig for alle yrkesgrupper.

Mindfulness kalles også oppmerksomhetstrening, da det i stor grad dreier seg om å trene hjernens evne til å være oppmerksom og konsentrert.

Et lite sitat fra boka "Mindfulness - treningsredskap for hjernen" av Åsa Nilsonne, som er en av de som har introdusert Mindfulness i vårt naboland Sverige:

"Vi kunne alle sett annerledes ut. Vi kunne vært tykkere eller tynnere, vi kunne hatt større eller mindre muskler. Alt avhenger av hva vi gjør med kroppen vår. Den senere tids forskning viser at det er på samme måte med hjernen: vi får den hjernen vi skaper."

Bevisst Liv kan tilby følgende basiskurs ved din bedrift:

Grupper: 5 - 20 deltagere.

Innføring i Mindfulness går over en hel dag og har følgende tema:

1.Introduksjon til Mindfulness
2.Oppmerksomhetstrening - sansene
3.Oppmerksomhetstrening - kroppsbevissthet
4.Mindfulness på jobb og hjemme
5.Mindfulness og bevegelse
6.Mindfulness og relasjoner
7.Akseptering og tankemønster
8.Problemløsning - å komme forbi hinderet
9.Å gi slipp - SOAL

Tre oppfølgingskurs på 2 timer er inkludert.

Du tar kontakt ved å sende e-post til hilde@bevisstliv.no , og vi vil svare på denne innen 24 timer. Deretter skreddersyr vi et opplegg for din bedrift, med utgangspunkt i ovenstående basiskurs.